Sur cette page, vous entrez dans l’univers apaisant de la réflexologie faciale, avec une explication de l'auto massage pour améliorer votre sommeil. 
Ce geste simple, accessible à tous, peut transformer votre rituel du soir en un moment de profonde détente.
 
💆‍♀️ Ce que vous allez découvrir :
Les zones réflexes à stimuler pour améliorer le sommeil
La technique de l'auto-massage
Comment ce geste favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeil
 
🌿 Bonus bien-être : Une astuce sensorielle à associer au massage pour amplifier ses effets (huile essentielle, respiration, ou visualisation guidée).
 
Cette page est bien plus qu’un conseil : c’est une invitation à renouer avec un sommeil réparateur, naturellement.
Ce n’est qu’un aperçu… Le reste de mon e-book vous guide à travers un véritable parcours de reconnexion corporelle, pour retrouver équilibre, énergie et sérénité.