Gestion du stress

La mémoire qui flanche, la concentration qui s’effrite, les pensées qui s’embrouillent… Les troubles cognitifs ne sont pas réservés au grand âge. Ils peuvent surgir à tout moment de la vie, souvent en silence, portés par le stress, la fatigue chronique, les émotions refoulées ou les rythmes effrénés du quotidien. 🌪️ Quand le cerveau s’essouffle, le corps parle Les fonctions cognitives — mémoire, attention, langage, raisonnement — sont intimement liées à notre équilibre physi

Notre santé mentale est le socle de notre bien-être global. Elle influence notre manière de penser, de ressentir, d’agir et d’interagir...

Comment mieux gérer son stress et ses émotions

Le diaphragme est souvent méconnu, pourtant il joue un rôle fondamental dans notre santé physique et émotionnelle. Ce muscle en forme de...

Le cortisol